Schlagwort: Ernährung

3 Rezepte für dein ultimatives Powerfrühstück

Hallo! 

Wir Deutschen essen laut Umfragen am liebsten Backwaren zum Frühstück. Brötchen und Brot dick beschmiert mit Marmelade oder der unwiderstehlichen braunen Haselnuss Masse.
Wer es herzhaft mag, belegt sich seine Teilchen mit Wurst, Käse oder gekochtem Ei.

Klingt erstmal ganz passabel und lecker.
Für mich aber irgendwie nicht mehr so ganz reizvoll, wodurch ich seit langem lieber auf Frühstück verzichtet und lieber direkt zum Latte Macchiato gegriffen habe. Besser wäre aber ein Powerfrühstück mit Superfoods.

Wie werde ich fit mit Personaltrainer Part 3 – Worauf kommt es bei deiner Ernährung an?

Hallo !

Inwiefern hängen Sport und Ernährung zusammen? Kann man schlechte Ernährung mit viel Fitness ausgleichen?
Worauf kommt es bei einer Diät an? Muss ich Zucker, Gluten oder doch eher das Fett weglassen?
Das Netz ist voll von diversen Diäten, Kuren und Ratschlägen, die alle maximale Erfolge versprechen.
Die einen schwören auf Low Carb, andere auf Low Fat.
Aber was genau muss ich denn jetzt Essen und worauf verzichten, um effektiv abzunehmen?

Mit welchen Übungen bekomme ich den gewünschten flachen Bauch?

All diese Fragen kamen direkt aus der Community auf Instagram und wir haben uns dem im 3. Teil unserer Videoreihe gewidmet.