Kategorie: Ernährung & Fitness

Wie werde ich fit mit einem Personaltrainer Part 1 – Diät- Typen

Hallo! 

Kalorien zählen oder doch lieber eine Low Carb Diät?
Viel trainieren, wenig essen und auf alles verzichten?
Worauf kommt es wirklich an, wenn du deinen Körper in Form bringen willst?
Warum scheitert man so häufig und warum stagniert die Waage meist nach wenigen Wochen wieder?
Wenn dies alles Fragen sind, mit denen auch du dich immer mal wieder beschäftigt hast, weil dein Körper nicht ganz in der Verfassung ist, in der du ihn gerne hättest, dann verspreche ich dir, werde ich dir in den nächsten Wochen einige Knoten im Kopf lösen, wichtige Fragen beantworten und dir vielleicht sogar den Weg in deine richtige Richtung zur erfolgreichen Body Transformation ebnen können.

Rezept: Bananen – Schoko Muffins ohne Mehl, Zucker und Fett

Hallo!

Dich hat das Schokofieber gepackt und gleichzeitig haderst du mit dem schlechten Gewissen?
Wenn dich meine schokoladige Versuchung vom Sonntag (Klick) bereits verführt hat, werden dich auch diese wunderbaren Bananen – Schoko Muffins überzeugen. Ohne Zucker, ohne Mehl oder Fett sind sie ein wahrhaft gesundes Dessert, bei dem man kein schlechtes Gewissen haben muss und bei dem auch deine Kids beherzt zugreifen dürfen.

Rezept: Leckere Avocado – Espresso – Brownies ohne Mehl und Zucker backen

 Hallo! 

Bist du auch so ein kleiner Feinschmecker, wenn es um unwiderstehliche süße Köstlichkeiten geht?
Dann bist du bei mir goldrichtig und wir könnten beste Freunde werden. Allerdings habe ich meine Ernährung vor einigen Wochen umgestellt und daher nach einer geeigneten Alternative zu den schokoladigen Zuckerversuchungen gesucht. Auf Pinterest, wo ich regelmäßig nach Inspirationen stöbere, bin ich in meiner Suche bereits des öfteren auf Rezeptideen mit Avocados gestoßen.