Kategorie: Das bunte Leben

7 coole Dating Locations für den Winter in Berlin

Hallo! 
Berlin ist Weltmetropole, multikulturelles Sammelsurium und der perfekte Ort zum Daten, denn hier gibt es zig Optionen für Singles und Paare sich zu treffen, romantische oder ausgefallene Zweisamkeit zu feiern, ohne dabei auf Abwechslung verzichten zu müssen.

Wo aber hingehen, wenn es draußen zu kalt ist für ein Bierchen am Ufer der Spree, zu kalt für Sonnenuntergänge auf der Modersohn Brücke oder ein flottes Tänzchen im Club der Visionäre?

3 Rezepte für dein ultimatives Powerfrühstück

Hallo! 

Wir Deutschen essen laut Umfragen am liebsten Backwaren zum Frühstück. Brötchen und Brot dick beschmiert mit Marmelade oder der unwiderstehlichen braunen Haselnuss Masse.
Wer es herzhaft mag, belegt sich seine Teilchen mit Wurst, Käse oder gekochtem Ei.

Klingt erstmal ganz passabel und lecker.
Für mich aber irgendwie nicht mehr so ganz reizvoll, wodurch ich seit langem lieber auf Frühstück verzichtet und lieber direkt zum Latte Macchiato gegriffen habe. Besser wäre aber ein Powerfrühstück mit Superfoods.

Wie werde ich fit mit Personaltrainer Part 3 – Worauf kommt es bei deiner Ernährung an?

Hallo !

Inwiefern hängen Sport und Ernährung zusammen? Kann man schlechte Ernährung mit viel Fitness ausgleichen?
Worauf kommt es bei einer Diät an? Muss ich Zucker, Gluten oder doch eher das Fett weglassen?
Das Netz ist voll von diversen Diäten, Kuren und Ratschlägen, die alle maximale Erfolge versprechen.
Die einen schwören auf Low Carb, andere auf Low Fat.
Aber was genau muss ich denn jetzt Essen und worauf verzichten, um effektiv abzunehmen?

Mit welchen Übungen bekomme ich den gewünschten flachen Bauch?

All diese Fragen kamen direkt aus der Community auf Instagram und wir haben uns dem im 3. Teil unserer Videoreihe gewidmet.

Rückblick Melt Festival & mein erstes Mal Glamping mit My Molo /Werbung

Hallo !

Nach 8 langen Jahren strikter Festivalpause hatte ich längst vergessen, welch Glücksgefühle eben solche in mir auslösen.
Bereits im Januar stand fest, dass ich dieses Jahr endlich zurückkehre in die Festivalsphäre und dass machte mir zu Beginn irgendwie Angst.
Vor 8 Jahren war ich noch eine ganz andere Aileen.
Gut ich war schon immer eine, die sich vor Krabbelviechern geekelt und das Zelten daher ganz schlimm fand, aber ich war damals voll drin im Feier-Business, keine Mami und ganz ohne Verpflichtungen. Immer unterwegs, nie ein Wochenende zu Hause und vor allem die Open Airs und Festivals waren im Sommer oft ein zweites Wohnzimmer.

Support Your Local Heroes – Das Event

 Hallo! 

Support Your Local Heroes – so der Titel meiner Blogreihe, die sich auf Berliner Label, Orte und Kreationen bezieht.
In diesem Zusammenhang habe ich dir schon Unternehmen wie MyMolo oder den Berliner Photoautomaten vorgestellt.

Ich liebe Berlin. Ich liebe das, was die Hauptstadt zu bieten hat und all die kreativen Köpfe, die in ihr leben.

Viele dieser kreativen (Blogger) Köpfe durfte ich bereits auf etlichen Events kennenlernen oder ihnen zumindest mal aus der Ferne winken.

Wie werde ich fit mit einem Personaltrainer Part 2 – Warum Ergänzungsmittel deinem Körper schaden

 Hallo! 

Wusstest du, dass Nahrungsergänzungsmittel aus dem Supermarkt oder Drogerien schädlich sind?
Dass sie Schwermetalle oder ranzige Fette enthalten können?
Hast du, so wie ich, auch schon oft zu Magnesium und Eisentabletten gegriffen und gedacht, du tust deinem Körper damit etwas gutes?

Dann solltest du dir unbedingt Folge 2 meiner Blogreihe ansehen und dir von Marcel, meinem Personaltrainer im Video erklären lassen, weshalb die Supermarkt Produkte ganz schnell aus deinen Schubladen verschwinden sollten und du dich stattdessen um eine gesunde und ausgewogene Ernährung bemühen solltest.